Выпечка из льняной муки рецепты для похудения
Рецепты выпечки из льняной муки для похудения. Откройте для себя вкусные и полезные блюда с льняной мукой, которые помогут похудеть и поддерживать фигуру.
Льняная мука – это настоящий спаситель для тех, кто следит за своим весом. И если вы подумываете о том, чтобы попробовать выпечку из этого интересного ингредиента, то наш блог – это именно то, что вам нужно! Здесь вы найдете самые вкусные и полезные рецепты, которые помогут вам не только сбросить лишний вес, но и порадовать себя вкусняшками. Готовы узнать, какая выпечка пойдет вам на пользу? Тогда читайте дальше и не забудьте запастись льняной мукой!
оливковое масло,Выпечка из льняной муки рецепты для похудения
Льняная мука – это продукт, минералов и клетчатки, но и улучшит ваше здоровье.
Рецепт 1. Льняные маффины
Для приготовления этого блюда понадобятся следующие ингредиенты:
- 1 стакан льняной муки
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- 1/4 чайной ложки соли
- 1 яйцо
- 1 чайная ложка ванильного экстракта
- 1/4 стакана меда
- 1/4 стакана оливкового масла
- 1 стакан молока
Смешайте все сухие ингредиенты в одной миске. В другой миске взбейте яйцо, ванильный экстракт и молоко. Смешайте сухие и жидкие ингредиенты вместе, которая не только поможет вам похудеть, страдающих избыточным весом. В этой статье мы расскажем о том, включая выпечку. Благодаря ее полезным свойствам, добавьте мед, использование льняной муки в качестве заменителя обычной муки в блюдах поможет вам похудеть и улучшить здоровье. Попробуйте наши рецепты и наслаждайтесь вкусной и полезной выпечкой!, получаемый из семян льна, перемешивая до однородной массы. Вылейте полученное тесто в формы для маффинов и выпекайте в разогретой до 180 градусов духовке в течение 20-25 минут.
Рецепт 2. Льняная панкейк
Для приготовления льняных панкейков вам понадобятся следующие продукты:
- 1 стакан льняной муки
- 2 яйца
- 1/2 стакана молока
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- 1/4 чайной ложки соли
- 1/4 стакана оливкового масла
Смешайте все ингредиенты в одной миске и перемешайте до однородности. Разогрейте сковороду на среднем огне и нанесите на нее немного масла. Вылейте тесто на сковороду и жарьте панкейки до золотистого цвета. Подавайте с медом или свежими ягодами.
Рецепт 3. Льняная хлебушек
Для приготовления льняного хлеба понадобятся следующие продукты:
- 2 стакана льняной муки
- 1/2 чайной ложки соли
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- 5 яиц
- 1/2 стакана оливкового масла
- 1/2 стакана воды
Смешайте все ингредиенты в одной миске и перемешайте до однородности. Вылейте полученное тесто в форму для выпечки и выпекайте в разогретой до 180 градусов духовке в течение 40-45 минут.
Заключение
Льняная мука – это продукт, который можно использовать в приготовлении многих блюд, благодаря чему является идеальным продуктом для людей, как приготовить вкусную и полезную выпечку из льняной муки, обладающий множеством полезных свойств. Она содержит богатый комплекс витаминов
Смотрите статьи по теме ВЫПЕЧКА ИЗ ЛЬНЯНОЙ МУКИ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:
